No właśnie czytam i tak ten len zastanawiający... ale wiesiołka Ania nie wywaliła - może to można by dodać? Albo olej z konopi? Zwróć też uwagę, że Ania wywaliła oregano, które tam ewidentnie polecają. Pytanie - czy są jakieś badania, które ewidentnie by wskazywały na pogorszenie stanu chorych z endo przy zatrzymaniu tych potraw w menu i jakie ich [...]
[...] gorsza, ze jak sie skok nie uda to juz w powietrzu po czesci wiemy na jaka czesc ciała spadniemy i zabardzo niemamy tu nic do gadania. Jezeli o mnie chodzi to ze skoczni zaliczyłem tylko jedną nie miłą glebe. Co do tej nogi przedniej to ja nie jestem przekonany, ze mozna wybrac "złą" lub "dobrą". Kwestia przyzwyczajenia. Dam [...]
Kto chce niech przeczyta , to nie dotyczy tematu , zbędny spam To jeśli wasze wypowiedzi zbłądziły na drogę spamu . To i ja choć raz w nim sobie na to pozwolę . Mimo że me założenia i cele były od biegłe tym zamiarom . Przeglądam wiele tematów mimo że w nich się nie wypowiadam i śledzę je bacznie . Widuje tematy prowadzone rzetelnie jak także [...]
[...] na drobnostki :P bardzo dobre podejście do tematu ;-) Dziekować ;p Jeszcze kilka mies wcześniej było trochę inne ale chyba człowiek dorasta i coraz bardziej otwiera oczy na to wszystko :D hehe Cześć, nie ma się co dołować, wystarczy spojrzeć jak zmieniła się Twoja sylwetka w przeciągu 2-3 lat, plecy mega, kopyta nie gadam%-), duży + w [...]
[...] puściła bo bym się h**owo czuł xD Druga rzecz że zawsze jak kończę masę to też nigdy ten bf nie jest niski aczkolwiek od biedy można by się było jeszcze coś tam przylać ale czy wtedy więcej mięsa bym dodał czy tylko i wody... No właśnie to jest pytanie No i kolejna rzecz co już było wyżej pisane ze na takiej grubszej masie to napewno [...]
Nie no na lajcie przecież każdy może mieć swoje zdanie na jakiś temat. Wiem że niektóre rzeczy robię źle bo jedzenie ryżu całe życie nic dobrego nie przyniesie i brak praktycznie błonnika xD Czy moje podejście do treningu, czyli "dobry trening to taki w którym wychodzę na czworaka z siłowni" to tak w przenośni ;p Ale kazdy tutaj dobrze wie że i [...]
łee tam :P zawsze przecież można przeoczyć ;p A wiadomo jak jest człowiek często wbija zobaczy na szybko kilka ostatnich postów i nawet właśnie nie zauważy bo coś innego przykuje jego wzrok ;p I tyle ;p No niech by było że tak jest ;p bo może jeżeli chodzi o szame, trening, suplementacje i całą otoczke związana z BB to tak. A jeżeli o inne rzeczy [...]
Nie wiem czy coś nie pomieszałem czy może źle usłyszałem ale nie planują juz covida zrobić jako chorobę która nie zagraża życiu, coś tam że nie podlega stanu pandemicznego? I ma być koniec tego cyrku? Czy to jakieś bajki? Z tego co wiem to.oalnuja przejść na model.szwedzki czyli traktowanie korony jak grypy i innych chorób. Tak czy inaczej nie [...]
billy kidd: "1. Ile serii na łydki? starczy jedna, czy więcej?" Napisalem niewiele (1) serii, w dodatku co drugi tydzien (i tak uzywasz ich na codzien, wiec nie zmaleja raczej, a po 2 tygodniach dasz bodziec "z zaskoczenia"). Sprawa priorytetow. Tutaj koncentrujesz sie na czym innym. Jesli chcesz mozesz cwiczyc lydki w sobote, [...]
Antos nie zrozumiemy się, bo się uczepiłeś jednego badania, które przykładowo wstawiłem i McDonalda, a ja piszę o życiu. Nie musisz mi mówić, że trzeba czytać etykiety, ale zrozumiałem z Twojego posta, że zamiast nauczyć Janusza jak czytać etykiety i co wybierać to wolisz mu w ogóle zakazać niektórych produktów. Taka łatwizna, ale przynajmniej [...]
[...] między ramieniem a stelażem. Ciężko je założyć natomiast bardzo łatwo zsuwają się z profilu przy próbie wysunięcia ramienia stojaka w górę – problem ten tyczy się również profilu w ławce Tryton III (jest on wyposażony w identyczną nakładkę.), w który montujemy takie elementy jak modlitewnik czy stację na nogi. Przy ich [...]
[...] ogólnie przyjętym standardom postępowania w takich przypadkach ( http://www.sfd.pl/Konkurs_Biceps%26Triceps_wg_Archibalda-t897634.html ) . Mój alternatywny ( w stosunku do czysto siłowego treningu ) plan przyniósł doskonałe krótkotrwałe efekty wizualne , a to był najważniejszy warunek konkursowy . W końcowym rozrachunku przyjęta przeze mnie [...]
Trening: 1. Mają to być siady, wg opisu: "1. Przysiad ze sztangą na karku – a la Tom Platz Stopy stawiasz na początek neutralnie – czyli szerokość barków i okolice, palce skierowane lekko na zewnątrz. Przy wstawaniu są dwa sposoby wizualizacji. Pierwszy – wstajesz i usiłujesz jakby rozerwać stopami wykładzinę, na której stoisz jednocześnie [...]
niedawno w Bydgoszczy w McFit i jeszcze jakiejś sieci reklamowali 39zł/miesiąc i się zastanawiałem czy nie kupić bo nawet jak raz na dwa tygodnie tam jestem i sobie pojde raz czy dwa to się będzie opłacać, ale jednorazowe wejście za 40 to już gruba przesada :D A ja byłem w niedzielę w Łodzi i nie miałem pomysłu co tam można robić i wylądowałem na [...]
[...] Dawaj znać w razie co z tym Opolem, kawałek mam ale może akurat. No i przypominam o niedzieli za tydzień :-D Jak coś to pewnie ja bym miał wolne miejsce, w zależności czy bym jechał sam (to wtedy sporo) czy z Renią i Frankiem to wtedy 1 %-) więc nawet do Łodzi bys podskoczył i dalej razem to nie problem. Co do następnej niedzieli jest [...]
Szajba może masz rację, ale z drugiej strony tu trochę mleka, tam trochę jogurtu czy śmietany i zaraz się uzbiera ;-) Jeśli chodzi o nogę, w czwartek ok w ciągu dnia, a w nocy jak leżałam z ugiętą nogą to czułam biodro. Wczoraj też ok a jak leżałam to dla odmiany jakieś skurcze i sztywna prawa czwórka %-) Nie mogę leżeć %-) Poza tym u mnie pogrom. [...]
[...] ja nie lubię treningów zorganizowanych, szczególnie że nigdy nie wiadomo co dokładnie na takim treningu będzie i ciężko to dopasować do planu. A w tej sytuacji sama decyduje czy chce biec mocno i zrobić życiówkę, czy zrobić treningowo drugi zakres czy spokojne wybieganie w towarzystwie. Mieszkam w okolicy więc na miejsce mogę dobiec albo od razu [...]
Panowie-jeszcze się nie zobowiązałem tylko zaproponowałem......:) Po drugie to miałem na myśli coś z przytupem i przyświastem: czyli: zawody w realu-bo mam na oku super tereny biegowe-z górkami,piaskami,strumieniami i jeziorek.Zbórka kasy na Igorka-nie widze problemu... Co do testu siły,wymiarów ,czy coś podobnego-można te 100 kg zmienic na cc np [...]
[...] powaznie pierwszą rzeczą jaka kupiłem były to suple zakupione w naszym sklepie sfd.pl serdecznie polecam(atrakcyjne ceny).Nastepnie wagę to produktów i troche niezbednych rzeczy potrzebnych do diety.Na koncu kupiłem saa.Mysle ze ten cykl może być dosc przelomowy jeśli twardo będę przestrzegać wszystkiego co sobie narzuciłem.Zamierzam już caly [...]
Witam ponownie wczoraj była mała regeneracja dzisiaj barki zobaczymy jak to sie uda.Wstalem o 7 zjadlem sniadanie na zajeciach lyknalem gainera teraz bede atakowal cycki z kurczaka . Tak dzisiaj rozmyslalem sobie... i doszedlem do wniosku czy nielepiej było by poleciec znacznie lzej ale dluzej krotkich cykli nielubie bo tak naprawde gowno mozna [...]
W poszukiwaniu zaginionej talii - k_rol_k
